ilkyazi.com





« | »

Egzersiz Yapmanın Kas ve Kemik Gelişimine Etkileri

Egzersiz yaparak kas ve kemik gelişiminin hızlanmasına katkıda bulunabilirsiniz. Düzenli spor ve egzersiz yaparak kas güçlerini ve vücut direncimizi arttırabiliriz. Günde en az 10 dakikamızı ayırıp yapacağımız küçük egzersiz hareketleri ile kas ve kemik gelişimini destekleyebiliriz.

Kalp ve akciğerlerin güçlenmesini sağlıklı çalışmasını sağlayan egzersiz hareketleri ayrıca geceleri daha rahat uyumanızı sağlar. Kas ve eklem gelişimi için beslenme kadar önemli olan egzersizler sağlıklı bir yapıya kavuşmamızı sağlar. Özellikle sporcular, tarım işcileri, inşaat işçileri yoğun kas ve kemik gelişimine ihtiyaç duyarlar.
egzersiz
Spor öncesi yapılan egzersizler ise spor esnasında kas ve kemiklerin yıpranmasını engellemek içindir. Beden eğitimi derslerinde spor yapmadan önce küçük egzersiz hareketlerinin yapılmasının temel nedeni budur. Böylece kas ve kemiklere spor yapılacağı ve yorulacağı mesajı verilir. Onlarda hazır hale gelir.

ilkyazi.com

Yazar: Tarih: 07 Aralık 2016.

Kategori: Kompozisyon Örnekleri

17 yorum

  1. sagolun odevimde cok yardımcı oldunuz

    mehmet tarafından. Tarih:7 Şub, 2013-19:09

  2. Müthiş

    Ubeyd tarafından. Tarih:21 Mar, 2013-19:44

  3. saol ödevime yardımcı oldu

    Anonim tarafından. Tarih:8 Nis, 2013-09:57

  4. Çok yardımcı. Oldu. Ve bilgilerde. Öğrendim. Sağolun

    iclal şengel tarafından. Tarih:2 Eki, 2013-20:11

  5. bence herkez okusun…!!!

    haribo tarafından. Tarih:22 Eki, 2013-19:57

  6. çok yardımcı oldu çok teşekkür ederim 100 aldım

    yasin tarafından. Tarih:27 Eki, 2013-15:39

  7. bana da çok yardımcı oldu teşekkür ederim

    barbie tarafından. Tarih:1 Ara, 2013-10:57

  8. 100 aldım

    bulum tarafından. Tarih:1 Ara, 2013-10:59

  9. siz olmasaydınız asla yapamazdım. size çok teşekkür ederim.

    kevser erikçi tarafından. Tarih:1 Ara, 2013-12:47

  10. çok teşekkürler çok yardımcı oldu perfonmasımda 95 aldım 5 puanla kaçırdım çünkü yanlışlş kapak almışım türkçeyle ilgili almışım fen olcaktı konuyu değişyttirmeden çok teşekkürler tşk

    duru tarafından. Tarih:7 Ara, 2013-21:36

  11. 100 aldım perfonmastan tşk çok saol fenim yüzdü ama neyde tşk

    duru tarafından. Tarih:7 Ara, 2013-21:57

  12. bencede

    Anonim tarafından. Tarih:9 Ara, 2013-19:09

  13. teşekurler sen olmasan yapamazdım

    alperen işlek tarafından. Tarih:15 Ara, 2013-00:35

  14. cok tesekkur ederim 100 aldim

    alex tarafından. Tarih:4 Oca, 2014-17:30

  15. çok güzel:)

    winx tarafından. Tarih:15 Oca, 2014-10:27

  16. 100 aldım

    zeynep imra tarafından. Tarih:20 Nis, 2014-12:58

  17. hayatımda gördüm engüzl muhteşem

    begüm uzunoğlu tarafından. Tarih:12 Oca, 2017-15:37



Lütfen yorum yazınız.

« | »






Son Yazılar


Sayfalar