Sponsorlu Bağlantılar

Boş zamanlarımızı spor yaparak değerlendirebiliriz. Boş zamanlarımızda spor yapmak hem vücut sağlığı için faydalı hemde zihinsel olarak dinlenmemizi sağlar. Spor yaparak daha sağlıklı ve huzurlu günler geçirebiliriz. Ayrıca terleyerek vücudumuzdaki oksidanları atmamız mümkündür.

Yapabileceğimiz en basit ve kolay spor ise yürümektir. Dünde 10 dakika yürümek insandı zinde kılar. Yürüyüş yapmanın faydalarından ise şöyle söz edebiliriz.

  • Yürüyüş damar gelişimine ve kan dolaşımına doğrudan etki eder. Çeşitli rahatsızlıkları engeller. Kalp ve beyin hastalıklarına çok faydalıdır.
  • Kan basıncını düzenler
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Metabolizmayı uyarıcıdır.
  • Yorgunluk duymayı engeller
  • Rahatlatıcıdır uyku problemine iyi gelir.
  • Vücutta keyif verici hormonların salınımı sağlar.
  • Özgüven duygusunu arttırır.
  • Bel ve boyun ağrılarını azaltır.

spor yapma

Günümüzde doktorların tümü tarafından tavsiye edilen yürüyüş herkesin yapabileceği en iyi spor dalıdır. Sağlıklı bir yaşam için sizde yürümeye özen gösterin.

Etiketler: