Sponsorlu Bağlantılar

Böbreklerimizin sağlığını korumak için neler yapmalı nelere dikkat etmeliyiz? Böbreklerimizin sağlığının korunması ile ilgili araştırdığımız kısaca madde madde bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz.
Böbrekler zararlı maddeleri idrar yoluyla vücuttan dışarı atarak, vücudun su ve elektrolit dengesini sağlar. Kanın asit-baz dengesini sabit tutar ve kandaki zararlı maddeleri vücut için fazla olan su ile birlikte idrar kanalına boşaltırlar. İnsanlar böbreksiz ancak 10-15 gün yaşayabilir.
Peki İnsan yaşamı için çok önemli olan böbreklerimizi korumak için nelere dikkat etmeliyiz?

1-Böbreklerin rahat çalışması için günlük en az 2 litre su alınmalıdır.
2-Böbrekler için tuz zararlıdır. Günlük tuz alımı 3 gramı geçmemlidir.
3-Böbrek taşı oluşmaması için idrar uzun süre tutulmamalı, şekerli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
4-Soğuk böbrekleri etkileyerek dolaşım rahatsızlıklarına sebep olur. Böbrekler soğuktan her zaman korunmalıdır.
5- Gıdalar iyice yıkanarak yenmeli, içilen sular temiz olmalıdır.
6-Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
7-Doktordan haberiz bilinçsiz olarak ilaç tüketilmemeli
8-Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. (Çürük veya iltihaba yol açan mikroorganizmalar, kalıcı böbrek rahatsızlıklarına yol açabilir.)
9-Böbrek fonksiyonları, kan şekeri ve kan basıncı düzenli olarak kontrol ettirilmelidir.
10- Böbreklerimizin sağlığı için düzenli beslenmeli, spor yapılmalı, alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.
Bobreklerimizin-Saglıgini-Korumak-icin-Nelere-Dikkat-Etmeliyiz